Гороскоп питания Рыб

Может показаться, что Рыбы – довольно болезненный знак зодиака. Однако это далеко не так. Их здоровью могут позавидовать многие. Большая часть проблем же Рыб находится в голове, внутри. В то время, как человек-Рыба внешне может казаться совершенно спокойным, внутри у него происходит нечто непонятное – в нем царствует целая буря эмоций. Также люди, рожденные под этим знаком зодиака, очень подвержены стрессам, нервным напряжениям, депрессиям. Но все эти состояния не возникают просто так – они случаются от недостатка кальция в крови. Поэтому Рыбы, как никто другой, нуждаются в его постоянной подпитке. Кальций, как известно, есть в молочных и морских продуктах, в сухофруктах, орехах.

Также нужно употреблять в пищу продукты, которые помогут вывести излишнюю воду. К ним относятся: сыр, орехи, рыба, яйца, йогурт. Пищеварительная система и кишечник – не самое сильное место Рыб. Поэтому важно не переусердствовать с жареной, жирной и сладкой пищей. Не забудьте обеспечить себя достаточным количеством фосфата железа. Его недостаток может привести к головным болям, анемии, снижению артериального давления. Этот элемент содержится в изюме, фасоли, землянике, огурцах, салате, редисе, шпинате, печени и нежирной говядине. Также Рыбы, как и подобает названию этого знака, очень любят и ценят рыбу и другие дары моря.

Рыбы, также как и Водолеи, имеют далеко не «бронированный» желудок. Поэтому им нужно осторожно и избирательно подходить к выбору своего рациона. Также людям, рожденным под этим знаком зодиака, категорически не рекомендуется переедать. Постарайтесь исключить из своего меню все жирные, острые блюда. Особенно не полагайтесь на консервы. Желудкам избирательных Рыб отлично подойдут простые, неострые блюда, без обилия соусов и приправ. Однако некоторые приправы все же можно использовать, например, карри. Среди всех знаков зодиака именно Рыбы чаще всего выбирают путь вегетарианства. Однако, это не значит, что им нельзя есть мясо. Можно, но только не на ночь.

Можно посоветовать регулярно употреблять морепродукты, овощи, такие, как редис, шпинат, капуста, молочные продукты, орехи, семечки подсолнуха. Так, как Рыбам свойственны некоторые проблемы с деятельностью кишечника, им можно рекомендовать употреблять шиповник. Он не только является источником полезным витаминов С и Р, которые укрепляют иммунную и сердечнососудистую систему, но еще и стимулирует деятельность кишечника. Постарайтесь особенно не употреблять спиртного, да и вообще пейте поменьше.

Постарайтесь побольше употреблять:

Йод. Он содержится в морепродуктах, яйцах, помидорах, свекле, моркови, винограде, сливах.

Цинк. Много цинка есть в меде и орехах, в морских продуктах, рыбе. Содержится в мясе птицы, овсяной крупе, горохе и фасоли.

Сера. Есть в икре и рыбе, яйцах.

Необходимые витамины – А и D.

Поделиться:
Оценить:
0 из 5 (оценило: 0)

ОтменитьДобавить комментарий