Гороскоп питания Рака

Рак – непростой знак зодиака. Несмотря на всю их доброту и заботливость, они очень часто могут держать обиды на кого-нибудь или на что-нибудь. Они постоянно о чем-либо тревожатся, и тем самым создают себе стрессы. Они же в свою очередь истощают организм, становятся причиной проявления физических недомоганий. Можно посоветовать Ракам просто не переживать без лишнего повода, а вместо этого заняться своим здоровьем и, в первую очередь, питанием.

Рак – отличный кулинар, представители этого знака зодиака обладают хорошим вкусом. Они могут легко накормить всю семью и друзей, но, при этом, зачастую переедают сами. А излишние стрессы становятся дополнительной причиной поедания булочек и сладостей. Отсюда берет начало и склонность Раков к лишнему весу. Вообще, органы пищеварения являются слабым местом этого знака. В них могут развиваться застойные процессы, поэтому нужно ограничивать себя в потреблении сладкого, мучного и продуктов, содержащих крахмал.

Обязательно включите в свой рацион продукты, которые содержат йод, протеины. Вам очень хорошо подойдут морепродукты. Проследите за тем, чтобы на вашем столе регулярно были овощи, фрукты и зелень, молоко и сыр. Не пытайтесь подавить свои стрессы при помощи алкоголя – это только усугубит проблему на всех уровнях. Побольше кушайте лук, тыкву, апельсины и лимоны, сухофрукты, яичные желтки. Они содержат в себе фторид кальция, который очень нужен Ракам.

Раки – настоящие гурманы. Люди, рожденные под этим знаком зодиака, любят покушать. Однако они должны опасаться некоторых продуктов, употребление которых может привести к нежелательным последствиям. Например, Ракам не рекомендуется есть продукты, повышающие уровень кислотности и вызывающие процессы брожения. Например, многие люди имеют привычку после приема пищи выпивать еще сверху чай. Если этот чай сладкий, с добавлением сахара, то он начинает процессы брожения в желудке. В результате они могут вызвать вздутия живота или даже боли в нем. Так, как раки особенно чувствительны к подобному, то им стоит воздержаться от приема сладкого чая после еды. Также им противопоказаны алкогольные напитки. Чувствительный желудок Раков может невзлюбить некоторые молочные продукты, сырые овощи, кислые фрукты. Сведите к минимуму потребление цитрусовых.

Меню Рака должно выглядеть примерно так: на завтрак – молочная каша. Особенно полезным будет подобное блюдо из овсяной крупы. В обед нужно обязательно поесть суп. Также следует побольше употреблять некоторые овощи, такие как огурцы, кабачки. А вот жирное мясо, копчености, консервы лучше полностью исключить. Также с настороженностью отнеситесь к таким морским продуктам, как креветки, моллюски, крабы – они могут вызвать аллергическую реакцию. Рекомендуется употреблять стакан воды утром, натощак, и вечером, перед сном. Это поможет очистить организм от накопившихся загрязнений.

Найдите продукты, которые содержат:

Магний. Он входит в состав гречневой крупы, ржаного хлеба, гороха, фасоли, рыбы, мяса, яиц, меда, арбуза, сухофруктов, цитрусовых, шоколада и какао, орехов.

Цинк. Содержится в мясе, печени, морских продуктах, молочных продуктах, бобовых, чесноке, орехах, арахисе, малине.

Селен. Много селена есть в молочных продуктах и куриных яйцах, морепродуктах и мясе, бобовых, мучных изделиях.

Обязательно включите в рацион продукты, содержащие витамины F, C, E.

Поделиться:
Оценить:
0 из 5 (оценило: 0)

ОтменитьДобавить комментарий