Гороскоп питания Козерога

Обычно Козероги очень оптимистичны и дружелюбны. Эти качества помогают им преодолеть их жизненные проблемы, коих у них немало. В том числе, здоровье Козерогов также не железное. Его можно поддерживать на хорошем уровне, только постоянно следя за собой и за своим питанием. Очень большое значение имеет образ жизни. Нужно выбирать такой распорядок дня и вид деятельности, который не приносит много стрессов. Очень часто козероги волнуются и страдают, причем иногда на совершенно пустом месте. От этого усиливается нагрузка на многие органы, страдает в том числе и печень.

Козерог должен получать с пищей достаточное количество протеинов. Они содержатся в светлом мясе, рыбе и куриных яйцах. Люди, рожденные под этим знаком зодиака, обычно имеют не самую крепкую костную систему. Поэтому ее также необходимо поддерживать. Для того, чтобы избежать переломов и травм на пустом месте, нужно есть побольше блюд, содержащих кальций: рыбных и молочных продуктов. Не рекомендуется также алкоголь, кофе, шоколад, майонез. Между приемами пищи обеспечьте себя достаточным количеством воды. Естественно, лучше всего, чтобы она была родниковая или минеральная.

Необходимая вам соль – фосфорнокислый кальций. Он не только помогает укрепить опорно-двигательный аппарат, но еще и помогает наладить усвояемость белков. Если белки плохо усваиваются, то они выводятся через почки. Это может приводить к развитию их заболеваний. Эта соль содержится в огурцах, фасоли, сельдерее, нежирном мясе, капусте, шпинате, землянике, черносливе.

Обычно у человека пищеварительные проблемы возникают из-за излишнего питания или из-за наличия несовместимых продуктов. Но Козероги же, напротив, не относятся к особым гурманам. Поэтому у них такие проблемы появляются из-за однообразия в питании. Нужно помнить, что организму нужно много различных веществ, поэтому и питаться нужно также – разнообразно. Вам отлично подойдут такие продукты, как рыба, мясо, яйца, злаки. Рекомендуемые овощи, фрукты, ягоды и зелень – вишня, черешня, голубика, слива, редька, петрушка, сельдерей, айва, клубника. Причем овощи лучше не варить, а употреблять в сыром виде.

Исключите из рациона жирную, жареную, излишне соленую пищу. Помните, что овощи и фрукты – это хорошо, а жареный картофель – не очень. В промежутках между приемами пищи пейте минеральную воду. Не забывайте о том, что вашему организму нужен кальций. Если вы прислушаетесь к советам, данным выше, вы сможете уберечь свое здоровье на долгие годы.

Необходимые вещества:

Кальций. Содержится в морских и молочных продуктах, орехах, меде, малине, бобовых.

Магний. Присутствует в мясе птицы, рыбе, яйцах, бобовых, орехах, меде, гречневой и овсяной крупах, шоколаде и какао, цитрусовых, арбузе.

Обеспечьте свой организм витаминами В2, С, Е, РР, U.

Поделиться:
Оценить:
0 из 5 (оценило: 0)

ОтменитьДобавить комментарий